« Pratiquez n’importe quel art, la musique, le chant, la danse, le théâtre, le dessin, la peinture, la sculpture, la poésie, la fiction, les essais, le reportage, peu importe que ce soit bien ou mal, non pas pour obtenir de l’argent et de la gloire, mais pour faire l’expérience du devenir, pour découvrir ce qu’il y a en vous, pour faire grandir votre âme. »
– Kurt Vonnegut
Vous vous êtes probablement demandé ce qu’est l’art, en fait vous avez probablement regardé un certain nombre de peintures, de photographies choisies par un curateur, de sculptures ou d’objets « d’art » et vous avez dit « Pff…. Je pourrais faire ça ! »
Qu’est-ce que l’art de toute façon ?
L’art a autant de définitions que de couleurs. Mais aujourd’hui, nous ne sommes pas là pour en débattre. Ce que je veux partager avec vous, c’est la manière dont l’art m’a permis de transformer ma vie et peut aider quiconque le souhaite. L’art m’a permis de guérir d’une manière dont je n’aurais jamais pu rêver. Et ce n’est pas seulement parce que je suis créative, c’est parce que j’ai permis à la créativité de m’emmener là où je ne pouvais pas aller autrement.
L’art m’a aidé à trouver des solutions créatives facilement, naturellement et sans effort ; à explorer des croyances inconscientes ; à manifester la paix ; à aller de l’autre côté de la colère et de la frustration ; et surtout, à guérir de la douleur émotionnelle, de la perte et du chagrin profond. Il m’a fallu des années de leçons perpétuelles aux thèmes répétitifs, de nombreuses crises d’angoisse et un épuisement total ! Cela vous semble familier ?
La transformation, le changement et la guérison peuvent s’opérer dans la douleur et la résistance, ou avec une douce grâce ; c’est notre choix. Ce en quoi nous croyons déterminera, en grande partie, notre expérience et notre parcours. Cette présentation partage mes expériences d’utilisation de l’expression de soi comme outil de transformation douce mais profonde. Saviez-vous que le corps effectue la plupart de ses guérisons pendant que nous dormons ? De nombreuses données scientifiques montrent que le corps apprend, s’adapte et guérit de manière optimale lorsqu’il est détendu. Je suis humble devant la complexité et la coopération magnifiques, mystérieuse et créative de notre corps. Il corps nous parle en permanence ; lorsque nous comprenons son langage, ses métaphores et ses symboles, nous pouvons facilement interagir avec lui pour améliorer notre vie.
Notre corps tisse de manière complexe notre réalité à travers notre esprit, corps et âme ; il ne voit aucune séparation. La création commence dans notre esprit, avec notre imagination et notre intention. Si nous imaginons une conversation avec notre corps qui inclut la connaissance, la gentillesse et la gratitude, notre corps, notre esprit et notre âme travaillent ensemble pour façonner les perceptions et les réalités. La création artistique permet cette intégration de façon naturelle.
« Fais attention à tes pensées, car elles deviennent des mots.
Fais attention à tes paroles, car elles deviennent des actes.
Surveilles tes actions, car elles deviennent des habitudes.
Surveilles tes habitudes, car elles forment le caractère.
Fais attention à ton caractère, car il devient ton destin ».
– Inconnu, largement attribué à Frank Outlaw
Nous ne pouvons pas choisir ce qui nous arrive, mais nous pouvons choisir la façon dont nous y réagissons. La préparation et la pratique sont nécessaires pour construire un esprit créatif résilient. Nous avons le pouvoir de changer nos vies et je suis heureuse de partager mon expérience avec vous pour vous montrer comment créer une vie construite autour d’un but, de la santé et de la joie. La transformation nécessite votre collaboration, car elle doit être personnelle pour avoir un sens.
Bien qu’il n’existe pas d’approche ou de prescription unique, je peux vous guider dans un labyrinthe en vous indiquant les routes principales, les chemins de traverse et les impasses. Avec plus de 20 ans d’expérience dans l’utilisation d’une variété d’outils et la combinaison de diverses pratiques, je peux montrer des systèmes simples qui sont faciles à apprendre et à vivre. Mais surtout, je peux partager des pratiques de guérison réussies et douces qui intègrent l’équilibre, la beauté, la paix et l’harmonie.
Cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas de douleur, mais la manière dont nous faisons face à la douleur l’amplifie ou la diminue. La perception, la gentillesse et le soutien sont essentiels. Si vous êtes prêt à vous embarquer dans ce voyage avec moi, sautez dedans ! Amusons-nous un peu dans le processus.
Première publication dans le magazine Tone, mars 2018
