Saviez-vous que le bonheur est une compétence que l’on peut apprendre ? La recherche montre que le bonheur, la compassion et la gentillesse peuvent être réalisés et améliorés par la formation. La neuroplasticité de notre cerveau le rend possible !
Le bonheur est à notre portée. Il commence à l’intérieur et se propage dans nos pensées, nos sourires et les actions que nous entreprenons.
J’aime vraiment cet appel à l’action pour un monde plus heureux. Il fait la promotion et fournit du contenu pour des cours gratuits qui incluent des données scientifiques et des pratiques de pleine conscience. Il y a même eu quelques cours en personne dans la région de l’Outaouais.
Action pour le Bonheur aide les gens à agir pour un monde plus heureux et plus solidaire. Leur patron est le Dalaï Lama et leurs membres prennent des mesures pour améliorer le bien-être dans leurs foyers, leurs lieux de travail, leurs écoles et leurs communautés locales.
La vision est un monde plus heureux, avec moins de personnes souffrant de problèmes de santé mentale et plus de personnes se sentant bien, fonctionnant bien et aidant les autres.
Un guide gratuit de 28 pages en anglais consacré aux dix clés d’une vie plus heureuse est disponible en ligne.
Pour chaque clé, il propose une introduction, une image inspirante, une question à laquelle réfléchir, une citation qui incite à la réflexion et des idées d’actions pratiques, le tout soutenu par les dernières recherches sur le bien-être.
